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Prática
A prática e suas particularidades:

Ela troca o corpo como morada do sofrimento e dor intermináveis, por uma atitude mais positiva em relação a vida física. Buscando a construção de uma perfeição psicomental.

Ela acentua o aspecto psicofísico da prática do Yóga sem negligencias aos propósitos espirituais, adestrando o corpo a fim de torná-lo um instrumento eficiente, tanto no sentido passivo como ativo.

Ela ensina um equilíbrio de polaridade – não dualismo. Buscando a consciência profunda, mediante o despertar e a ativação das correntes nervosas e sutis, habitualmente inativas.

Ela possibilita tomar consciência do corpo para poder desligar-se dele à vontade ou seja, conhecê-lo para esquecê-lo, assim desenvolvendo as faculdades superiores em total liberdade nas funções espirituais, cooperando para compreensão sutil, tais como:
Prana, tchakras, e o misterioso poder da serpente.
O yogue procura dominar seu corpo físico, fazendo-o com que deixe de ser um obstáculo, para ativar o poder transcendente em si mesmo afetando energeticamente o sistema nervoso e o sistema endócrino, vitalizando as vísceras e estimulando os tecidos.

O Hatha Yóga é um método de medicina natural de rejuvenescimento e de repouso. Seu objetivo maior e a libertação do homem na compreensão do Eu.

A respiração como principal enfoque dá a base como instrumento principal da prática.
A respiração rege todas as etapas, desde o início do relaxamento, para as posturas (asanas), seguindo até o último degrau da prática onde o domínio da respiração conduz à meditação.
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